Pernah mendengar istilah multigrain pada produk makanan atau sereal? Multigrain merupakan salah satu pilihan bahan pangan yang berasal dari perpaduan beberapa jenis biji-bijian.
Karena menggunakan lebih dari satu jenis biji-bijian, makanan yang terbuat dari multigrain dapat memberikan variasi nutrisi yang lebih beragam dibandingkan produk yang hanya menggunakan satu jenis biji-bijian.
Tidak hanya memberikan tekstur dan rasa yang lebih kaya, multigrain juga mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh.
Oleh karena itu, memasukkan makanan berbahan multigrain ke dalam menu sehari-hari dapat menjadi salah satu cara untuk mendukung pola makan yang lebih seimbang.
Lalu, apa saja manfaat multigrain dan jenis biji-bijian apa yang biasanya digunakan?
Multigrain Itu Apa Saja?
Multigrain secara sederhana berarti makanan yang dibuat menggunakan beberapa jenis biji-bijian atau serealia.
Jenis biji-bijian memiliki karakteristik dan kandungan nutrisi yang berbeda. Misalnya, beberapa jenis biji-bijian merupakan sumber karbohidrat kompleks, sementara jenis lainnya dapat menyumbang serat, protein, vitamin, dan mineral.
Karena terdiri dari beberapa jenis biji-bijian, makanan multigrain dapat menjadi pilihan untuk mendapatkan nutrisi yang lebih seragam dalam satu sajian.
Namun, penting untuk tetap melihat komposisi dan informasi nilai gizi pada kemasan karena kandungan nutrisi setiap produk multigrain dapat berbeda.
Mengapa Multigrain Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan?
Salah satu alasan multigrain banyak dipilih adalah kandungan seratnya. Serat merupakan bagian dari makanan yang tidak sepenuhnya dicerna oleh tubuh dan memiliki peran penting dalam menjaga fungsi sistem pencernaan.
Asupan serat yang cukup juga dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama setelah makan.
Selain serat, biji-bijian juga dapat menjadi sumber berbagai nutrisi, seperti vitamin B, mineral, protein, dan senyawa alami lainnya.
Kombinasi beberapa jenis biji-bijian memungkinkan tubuh mendapat variasi zat gizi dari makanan yang dikonsumsi.
Berikut beberapa manfaat multigrain yang bisa diperoleh ketika menjadi bagian dari pola makan seimbang:
- Mendukung kesehatan pencernaan karena kandungan serat pada sejumlah jenis biji-bijian.
- Membantu memberikan rasa kenyang, terutama jika dikombinasikan dengan sumber protein dan makanan bergizi lainnya.
- Menyediakan beragam nutrisi, karena menggunakan lebih dari satu jenis biji-bijian.
- Mendukung pola makan seimbang ketika dikonsumsi bersama sayur, buah, sumber protein, dan makanan bergizi lainnya.
Meski demikian, manfaat tersebut tetap dipengaruhi oleh jenis bahan, proses pengolahan, ukuran porsi serta keseluruhan pola makan.
Jadi, jangan hanya melihat label “multigrain”, tetapi perhatikan pula kandungan gula, serat, protein, dan nutrisi lainnya.
Vitameal Mengandung Multigrain Lengkap
Untuk kamu yang ingin mendapatkan manfaat multigrain dalam bentuk yang praktis, Vitameal dapat menjadi salah satu pilihan.
Vitameal menggunakan perpaduan multigrain sebagai salah satu bagian dari formulanya sehingga dapat membantu melengkapi asupan nutrisi sehari-hari.
Selain multigrain, Vitameal juga mengandung serat dan berbagai vitamin serta mineral. Beberapa variannya juga dilengkapi bahan lain yang mendukung kandungan nutrisinya, sehingga dapat dikonsumsi sebagai bagian dari menu sarapan atau selingan.
Dengan bentuk sereal yang praktis, Vitameal dapat dipadukan dengan susu atau dikonsumsi sesuai dengan petunjuk penyajian pada kemasan. Tetap perhatikan jumlah sajian agar konsumsi sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian.
Sereal Rendah Gula Vitameal Mix Berries Bantu Kontrol Gula Darah Tetap Stabil
Selain memilih makanan dengan kandungan nutrisi yang beragam, memperhatikan asupan gula juga penting, terutama bagi orang yang sedang berusaha menjaga kadar gula darah.
Salah satu pilihan yang dapat dipertimbangkan adalah Vitameal Mix Berries, sereal dengan kandungan gula yang lebih rendah dan perpaduan multigrain.
Vitameal Mix Berries mengandung multigrain dan psyllium husk yang merupakan sumber serat. Serat dapat membantu memperlambat proses pencernaan dan penyerapan karbohidrat, sehingga dapat mendukung pengelolaan respons gula darah setelah makan sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.
Produk ini juga dilengkapi susu Etawa sebagai sumber protein serta vitamin dan mineral. Perpaduan rasa berry memberikan cita rasa yang lebih menarik tanpa harus mengandalkan rasa manis berlebihan.
Namun, konsumsi sereal rendah gula tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Bagi penderita diabetes, perhatikan pula total karbohidrat, ukuran porsi, serta pola makan secara keseluruhan. Jika diperlukan, konsultasikan pilihan makanan dengan dokter atau ahli gizi.
Dengan kandungan multigrain, serat, serta nutrisi lainnya, Vitameal Mix Berries dapat menjadi pilihan praktis untuk melengkapi menu sehari-hari.
Mengonsumsi makanan berbahan multigrain secara teratur, disertai pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang cukup, dapat membantu mendukung gaya hidup yang lebih sehat.
